Hạnh nhân là một thực phẩm giúp bạn gầy đi bằng cách giữ cho dạ dày của bạn đầy đủ.

Quả bơ

Mọi người thường nghĩ quả bơ là một loại quả giàu chất béo được xem như là một cách tăng cân, nên thường kiêng bơ để giảm béo, nhưng sự thực không phải các bạn nhé, quả bơ đúng là có chứa chất béo, nhưng là một chất béo không bão hòa, cộng với đó là hàng tấn chất xơ rất tốt trong việc đốt cháy mỡ bụng.

Trứng

Một nghiên cứu cho thấy, trong trứng có rất nhiều vitamin B12 có thể chuyển hóa chất béo, vì vậy hãy nên ăn trứng vào mỗi bữa sáng để giảm béo bụng một cách hiệu quả nhé.

Rau xanh.

Trong rau xanh chứa rất nhiều vitamin và chất xơ, rất tốt trong việc giảm béo bụng hiệu quả và được xem như một loại thuốc chữa tóc bạc rất hiệu quả

Trà xanh

Theo nghiên cứu, trong trà xanh có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, làm tăng quá trình trao đổi chất của bạn. Mỗi ngày uống 1 tách trà xanh có thể đốt cháy đến 266 calo trong cơ thể.
Khoai lang

Trong khoai lang có chứa rất nhiều chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin A, C sẽ giúp cho hệ tiêu hóa của bạn tiêu hóa chậm hơn

Trái cây

Các loại trái cây đều chứa nhiều vitamin C và chất xơ, rất tốt cho quá trình giảm béo. Một số loại trái cây bạn có thể lựa chọn như quýt, cam, chanh, bưởi.
ăn kiêng giảm béo 3 ngày với dâu tây

Sữa chua

Sữa chua không những tốt cho hệ tiêu hóa mà nó còn là một chế phẩm sinh học rất tốt cho quá trình tiêu diệt mỡ , được xem như liều thuốc giảm cân an toàn vô cùng hiệu quả

Các loại ớt

Trong tất cả các loại ớt và hạt tiêu đều chứa rất nhiều capsaicin giúp làm tăng chuyển hóa của bạn

Dark Chocolate
Với các chất oxy hóa cùng với các chất kích thích, Dark Chocolate làm đốt cháy chất béo một cách hiệu quả

View more random threads: