Bơi lội được khẳng định là mang đến nhiều ích lợi cho phụ nữ mang thai tuy nhiên không phải chị em nào cũng mạnh dạn tham dự môn thể thao này. Chúng ta đều biết rằng tập thể dục khi mang thai rất có lợi cho bà bầu. Theo nhiều thống kê, phụ nữ tập thể dục thường xuyên trong thời gian mang thai sẽ có một thai kỳ khỏe mạnh, tích cực và năng động hơn một vài người lười luyện tập.
Thông tin hữu ích bạn tích trữ xem :
thuốc tăng chiều cao tuổi 20 có thật không ?
thuốc tăng chiều cao NUBEST TALL 20t có sử dụng được không
Đường link tham khảo sản phẩm thuốc tăng chiều cao: http://www.tvbuy.vn/tang-chieu-cao/n...ieu-cao-cua-my
Lý do mà nhiều chị em bầu chọn bơi lội khi mang thai là do hình thức của môn thể thao này rất đơn giản, bạn sẽ không cảm thấy nặng nề như một số môn thể thao khác vì được vận động dưới nước. Bên cạnh đó, bơi lội còn giúp bạn giá lạnh và không bị mất sức như những môn thể thao khác, đặc biệt là trong mùa hè này.

Ngoài ra, môn thể thao này còn mang lại rất nhiều tiện dụng tích cực cho mẹ bầu:
[ center;][/ center;]

- Bơi lội giúp giảm chứng bệnh đau lưng.

- Giảm sức chèn của thai lên trực tràng, xúc tiến máu lưu thông ở vùng xương chậu, làm tan biểu đạt ứ máu, giúp chữa trị táo bón, phù chân.


- Giúp phổi thêm khỏe, nhờ đó khi lâm bồn sản phụ có thể dễ dàng hít sâu, ngừa khổ sở khi sinh nở.

- Giúp hoang phí nhiệt lượng dư thừa, nhờ đó chữa căn bệnh tiền sản giật.

- Có lợi cho việc điều chỉnh vị trí của thai nhi, khiến việc sinh nở tiện dụng hơn.

- Khi bơi, cơ bắp toàn thân phải vận động, những mạch máu được nước masgase tích tụ sẽ giúp thúc đẩy toàn hoàn máu ở cả mẹ trộn con.

- Sản phụ có cơ hội tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia cực tím không chỉ có tiện nghi sát khuẩn mà còn khiến cholesterol dưới da chuyển hóa thành vitamin D3 (loại vitamin thúc đẩy hấp thụ canxi, phốt pho, có lợi cho xương cốt của thai nhi phát triển).

- Bơi lội còn cải biên cảm xúc cho thai phụ, làm giảm đau đầu, giúp hệ thống thần kinh của bé phát triển khỏe mạnh.

- Bơi lội thường xuyên giúp thân hình thai phụ khỏe đẹp, có lợi cho việc tìm lại vóc dáng sau sinh.

- Giúp phổi thêm khỏe, nhờ đó khi lâm bồn sản phụ có thể dễ dàng hít sâu, hạn chế khổ sở khi sinh nở.

- Giúp phao phí nhiệt lượng dư thừa, nhờ đó đối phó căn bệnh tiền sản giật.

- Có lợi cho việc điều chỉnh vị trí của thai nhi, khiến việc sinh nở tiện dụng hơn.

- Khi bơi, cơ bắp toàn thân phải vận động, một số mạch máu được nước masgase được phép sẽ giúp thúc đẩy toàn hoàn máu ở cả mẹ lẫn con.

- Sản phụ có cơ hội tiếp cận với ánh nắng mặt trời. Tia cực tím không chỉ có tiện nghi sát khuẩn mà còn khiến cholesterol dưới da chuyển hóa thành vitamin D3 (loại vitamin xúc tiến hấp thụ canxi, phốt pho, có lợi cho xương cốt của thai nhi phát triển).

- Bơi lội còn đổi khác cảm xúc cho thai phụ, làm giảm đau đầu, giúp hệ thống tâm thần của bé phát triển khỏe mạnh.

- Bơi lội thường xuyên giúp thân hình thai phụ khỏe đẹp, có lợi cho việc tìm lại vóc dáng sau sinh.

Tuy nhiên, trước khi tập bất cứ môn thể thao nào cũng như bơi lội, bà bầu cần được sự cho phép của bác sĩ khoa sản và khi đã được phép, bạn được phép thực hiện môn thể thao này đều đặn trong suốt thai kỳ.

Nếu chị em đã từng học bơi lội trước đó hoặc là một vận động viên bơi lội, hãy tiếp tục làm đi làm lại nhiều lần. Trong trường hợp bạn chưa từng tập luyện, bạn vẫn có thể đến với môn thể thao này ngay khi bắt đầu thai kỳ. Khi mới tập luyện, bạn nên học từ từ và thuyên giảm vận động quá mạnh hoặc chi dùng quá nhiều thời gian tập luyện mỗi ngày. Hãy đi ra khỏi hồ bơi bất cứ lúc nào bạn cảm thấy hết sức hoặc có thuyết trình lạ.

View more random threads: