Uống gì để giảm béo bụng là câu hỏi thường được các chị em đề cập nhiều nhất hiện nay. Một số loại thức uống có tác dụng rất lớn trong việc giảm béo bụng đó là nước ép bưởi, nước gừng mật ong, trà xanh, nước ép cà chua,... Sau đây chúng ta sẽ cùng nhau đi tìm hiểu rõ hơn từng loại nước uống này qua bài viết dưới đây:
Uống gì để giảm béo bụng – Nước ép bưởi
Câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi “Uống gì để giảm béo bụng” đó chính là nước ép bưởi. Nước ép bưởi chứa hàm lượng lớn axit, loại axit này có tác dụng trung hòa chất béo dư thừa trong cơ thể. Một số enzyme có trong nước ép bưởi sẽ giúp hấp thu và làm giảm lượng tinh bột, lượng đường trong cơ thể một cách tốt nhất. Ngoài ra, trong thành phần của nước ép bưởi còn chứa nhiều chất xơ và vitamin C có tác dụng giảm mỡ ở bụng rất nhanh.



Uống gì để giảm béo bụng – Nước ép bưởi

Cách làm nước ép bưởi:

Nguyên liệu: 3 – 5 múi bưởi

Các bước thực hiện:
  • Bóc tách hết vỏ ngoài và lấy sạch hết hạt
  • Cho hết tép bưởi vào máy xay sinh tố hoặc máy ép trái cây rồi xay nhuyễn
  • Dùng một miếng vải mỏng lọc lấy nước cốt bỏ bã
  • Đổ nước ép bưởi ra cốc và trộn vào ½ thìa cà phê muối để nước bưởi đậm đà hơn, rồi rót vào lọ cất trong tủ lạnh dùng dần

Uống gì để giảm béo bụng – Nước gừng mật ong
Gừng và mật ong đều là hai loại thảo dược có công dụng giảm béo bụng tuyệt vời. Vì vậy nếu còn đang băn khoăn “Uống gì để giảm béo bụng” thì bạn nên chọn ngay nước gừng pha mật ong. Gừng và mật ong đều có tính nóng và tính oxy hóa cao có tác dụng đốt cháy mỡ thừa rất nhanh. Ngoài ra cả hai nguyên liệu này còn có khả năng kích thích tiêu hóa, làm cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn, năng lượng được giải phóng nhiều hơn.



Uống gì để giảm béo bụng – Nước gừng mật ong

Cách pha nước gừng mật ong:

Nguyên liệu: 1 nhành gừng tươi, 2 thìa cafe mật ong, 200nl nước ấm

Các bước thực hiện:
  • Gừng đem rửa sạch và giã thật nhuyễn
  • Vắt kiệt bã để lấy nước cốt gừng
  • Cho nước cốt gừng vào cốc nước ấm cùng lượng mật ong trên và khuấy tan
  • Uống nước gừng pha mật ong vào trước mỗi bữa ăn 30 phút

Uống gì để giảm béo bụng – Nước ép cà chua
Cà chua chứa chủ yếu là nước và chât xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn, giảm đi cảm giác thèm ăn. Lượng thức ăn nạp vào cơ thể cũng giảm xuống đồng nghĩa với việc lượng mỡ thừa tích tụ giảm xuống. Không chỉ giúp giảm béo bụng, cà chua còn cung cấp cho cơ thể một lượng lớn các vitamin và dưỡng chất. Vì vậy, nếu băn khoăn “Uống gì để giảm béo bụng” mà không chọn nước ép cà chua thì sẽ là một thiếu xót lớn.



Uống gì để giảm béo bụng – Nước ép cà chua

Cách làm nước ép cà chua:

Nguyên liệu: 2 quả cà chua chín, một chút muối tinh, 200ml nước lọc

Các bước thực hiện:
  • Cà chua bạn rửa thật sạch và ngâm với nước muối loãng trong 5 phút
  • Bóc vỏ ngoài và bỏ hạt rồi cắt thành từng miếng nhỏ
  • Cho tất cả cà chua vào xối xay cùng muối và nước rồi xay thật nhuyễn
  • Để uống ngon hơn bạn có thể cho thêm đá xay, uống nước ép cà chua trong mỗi bữa ăn hằng ngày.

Qua bài viết trên đây chắc hẳn bạn đã trả lời được câu hỏi “Uống gì để giảm béo bụng” cũng như biết được các cách làm các loại nước uống giảm béo bụng này. Với các loại nước uống này bạn có thể áp dụng cho bản thân để tiến gần hơn với vòng eo 56.


--Chú ý: Một số thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Nếu bạn muốn sử dụng cần có sự tư vấn từ các chuyên gia dinh dưỡng trước khi áp dụng --